身边常用的美容养颜对药,舒缓肌肤5步按摩法

  第一步:减缓压力

中医药美容历史悠久,经验丰富,2000多年前,湖南长沙马王堆汉墓中就记载了有关中医药美容的内容,我国最早的药学专著《神农本草经》中记载美容wellbet官方网站登录,养生功效的药物就有160多种,中医学经典著作《黄帝内经》奠定了中医养生美容的理论基石,在中医理论指导下,在随后几千年的临床实践中,无数医家反复实践,去粗取精,积累了一套系统完善的中医美容养生方药,其中有些反复搭配使用的药对值得学习,现特以总结以飨同仁。

糙米稀饭“刮”脂肪

用拇指指尖轻轻按压眉头上方,持续3秒钟后释放,而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。

消斑增白类对药

糙米中的维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前,先把糙米浸泡30分钟左右,然后再煮。它能刺激胃液分泌,有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥,否则可能会引起血糖的突然增高。

第二步:消除紧张

此类对药可以消除色斑,润肤增白,适用于面色无华、瘀暗、黄褐斑等人群。

高粱点心营养高

用食指轻轻按压太阳穴,持续3秒钟后释放。

玫瑰花 藏红花

高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成点心,则细腻营养了很多。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心,就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠,揉成面团,把高粱面团按平蒸熟,下油锅稍炸,撒上芝麻即可。对胃肠功能略差的人来说,不妨尝试做一些高粱羹,比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱,可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。

第三步:完全放松

玫瑰花味辛、甘,性微温,具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的功效。玫瑰花作为药食两用的药物,自古就有用蒸馏的方法把其制成玫瑰纯露的习惯,气味芬芳,能够行气活血,舒缓情绪。

薏米靓汤最滋补

用食指轻轻按压内眼角区域,持续3秒钟后释放。

藏红花又名番红花或西红花,性甘、味微苦,具有活血化瘀、滋阴养血等功效。临床上藏红花常用于防治痛经、月经不调、提高机体免疫。现代研究发现,藏红花提取物特别是藏红花素能有效抑制氧自由基及黄嘌呤氧化酶的活性。

颗实饱满的薏米清新黏糯,对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且能起到非常好的滋补效果。但薏米不容易消化,尽量不要多吃,尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人,吃的时候一定要适量,不要多吃。

第四步:促进微循环

二药合用理气兼活血,对气血郁结导致的皮肤暗沉效果明显。

从下颌两边开始,用食指和中指,以画圆圈的动作,轻轻按摩整个面颊,直至太阳穴处,以促进面部的血液运行,增强肌肤的弹性,可按摩60秒钟左右。

月季花 莲花

第五步:增强肌肤弹性

月季花又叫月月红、月月花。它不仅是观赏花卉,而且是一味妇科良药。中医认为,月季味甘、性温,入肝经,有活血调经、消肿解毒之功效,用于治疗月经不调、痛经等女性内分泌失调疾病,对伴发的暗沉色斑也有治疗效果,可以煎汤也可以泡水当茶饮。

将手指并拢,用手掌轻轻拍打面部,从上而下,从下而上,使皮肤受到轻微的震动,可拍打数十次。此法可保持皮肤的红润光泽,增加其弹性。

莲花,又名荷花,味甘、苦,性平,归心、肝经,具有化瘀止血,清心消斑的作用,

《本草纲目》称莲花“镇心益色,驻颜轻身”,可以研末内服,也可代茶饮或煎汤,也可外用贴敷,透皮吸收。

二药同用,特别是暑热时节,鲜品代茶饮,可清心活血,安神养颜,是方便搭配使用的中药小方。

珍珠粉 白芷

珍珠性甘、咸,性寒,归心、肝经,自古以来是美容保健的上品,现代研究珍珠含有蛋白质和多种氨基酸,能够营养润泽肌肤,清除体内老化的自由基,但是珍珠所含的营养成分不易被人体利用吸收,一般要求研成极细粉,因此珍珠粉常外敷使用。

白芷味咸、辛,性平,归肺肝经,具有散风祛湿,通窍止痛,消肿排脓等功效,历代医家都认为白芷能通利血脉,使肌肤白皙润泽而不枯燥,白芷味香,质地细润,因此在古方外用脂粉中,多以白芷为主药,现代研究证明,白芷中含有白芷素可以扩张动脉,因此白芷研细粉外敷面部,可以使面部皮肤血管扩张,使得皮肤红润光泽。

二药可合用外敷,相得益彰,不仅活血还能润泽皮肤。

洁肤消痤类

本文由wellbet官方网站登录发布于健身减肥,转载请注明出处:身边常用的美容养颜对药,舒缓肌肤5步按摩法

您可能还会对下面的文章感兴趣: