目功法可促进视力好转,悦色驻颜方之外治方

由于现代人用眼不当,常常造成视力下降。进行眼部保健,可以促进视力好转。

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  一、木瓜

松眼

中医学认为,容颜衰老主要是由于肾精虚衰(包括先天禀赋不足和后天损耗),脾胃虚损,生化之源不足,既不能滋养先天肾精,又不能濡养脏腑气血,使人体不能正常生长发育而致。此外,饮食失节,劳逸过度,情志失常等均可导致五脏亏虚,机能失调而出现早衰。预防治疗当以补益肾精,滋养气血,悦色驻颜为主。下述诸方,可供临床参考选用。

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

体位不限,练站式时,两腿微屈,开如肩宽,两手合于气海穴;坐式时,正坐,两手置膝;闭口,意守两眼,调息,放松,做到身松、气平、心定。

1.杏仁蜜

  二、奇异果

调睛

白蔹1g,杏仁0.25g,鸡屎白0.5g。上药为末,蜜和之。取药适量,用水化拭面。

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

闭目,先向上方看再向下方看,在做的过程中要配合呼吸,即上看时吸气,下看时呼气,以一上一下为一次,做36次;然后睁目,按照要求上下正视,同样做36次,再以同样方法分别进行左右横视、上左下右斜视、上右下左斜视等动作,同样做36次。然后再做以下练习。

本方出自《肘后备急方》,有悦色驻颜之功。

三、西柚

四向顺视:闭目,先顺时针方向,看左、上、右、下四方,在做的过程中要配合呼吸,即左、上看时吸气,右、下看时呼气,以四向一周为一次,做36次;然后睁目,再以逆时针方向以此方法进行四向逆视,同样做36次。再进行下面的动作。

2.玉容膏

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表明,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

定向正视:在正前方选一定点(要求越细越好,但要看清,距离要50~100米)睁目凝视该点,并意守两目,自然呼吸。意守一刻钟,然后进行下面动作。

檀香、丹阳草、排草、零陵香各6g,甘松3g,山柰、黄烟、獭油、丁香、木香、苏合油各1.5g,小枣(去核)20枚,雪梨1个,白蜜250g,冰片0.6g,麝香0.9g。

  四、柠檬

往返正视:以定向正视选取的定点为远点,以鼻尖为近点,睁目远望选取的远点,以尽力看清为止,在这过程中要同时进行深长的吸气,但不要过于勉强,接着目力回收集中于鼻尖,以尽力看清为止,在这过程中要同时进行深长呼气,往返一次为一次,做36次。

先将梨、枣、蜜合一处,以水600ml滚数沸,待溶化,入檀香、木香等末,再滚一二沸,冷定入瓶内,方入冰片以下五味,封口,浸二三日即成。每日用绵骨朵展在掌上擦面。

柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。

摩目

本方出自《三补简便验方》,有悦色驻颜之功。

五、香蕉

闭目,意守两目片刻,两手食指中指指腹放在两目的攒竹穴上,沿着眼眶由上向外、再由下向内摩按,运行途径睛明、鱼腰、丝竹空、太阳、攒竹、瞳子髎、四白等穴,在此过程中意念沿着手指的运行而运行,自然呼吸,如此为一周,共做36周,然后向相反方向沿着眼眶由下向外、再由上向内摩按,如此为一周,共做36周。

3.养容方

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

养目

白菊花、白果、白蜜各50g,梨汁150ml,人乳、白酒酿各75ml。将菊花、梨汁以酒酿浓煎,捣白果并研。临卧时擦面,次早洗去。

六、苹果

以上功法练习完后,意守两目,将两手搓热,轻敷于两目之上;等两手冷后再搓热,然后轻敷于两目之上。如此数次,以两眼有热感为度。最后等两眼的热胀感消失后可睁眼,最好睁眼后看绿色自然东西片刻。

本方出自《奇方类编》,有驻颜悦色之功。

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

4.面脂方

七、草莓

冬瓜仁、白芷、商陆、川芎各90g,当归、藁本、蘼芜、土瓜根(去皮)、桃仁各30g,葳蕤、细辛、防风各45g,木兰皮、辛夷、甘松香、麝香、白僵蚕、白附子、栀子花、零陵香各15g,猪胰3具(切,水渍6日,欲用时,以酒按取汁渍药)。

草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

上方21味药,薄切,绵裹,以猪胆汁渍l宿,平旦以煎猪脂6L,微火三上三下,白芷色黄膏成,去渣,入麝,收于瓷器中。每取涂面。

八、枇杷

本方出自《医方类聚》,有悦色驻颜之功。

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

5.面膏方

九、火龙果

杜蘅、杜若、防风、藁本、细辛、白附子、木兰皮、当归、白术、独活、茯苓、葳蕤、白芷、天雄、玉屑各30g,菟丝子、防己、商陆、栀子仁、橘仁、冬瓜仁、蘼芜各90g,藿香、白鹅脂、丁香、零陵香、甘松香、青木香各60g,麝香、白脂、牛髓各20g,羊胰3具,白蔹、人参各80g。

火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果。

上药先以水浸各髓等,5日易水,又5日别易水,又5日2日一易水。凡20 日止,以酒1 L,入羊胰令消尽去脉。乃细切于盛器中浸之,密封1宿,晓以猪脂合煎。三上三下,以酒水气尽为候,即以绵布绞去汁。涂面。

  十、樱桃

本方出自《普济方》,有悦色驻颜之功。

樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

6.合香油方

排草末200g,檀香、甘松各50g,零陵香150g,丁香15g,薄荷叶、麝香各10g,白芷125g,大黄、苏合香各100g,北细辛25g,荔枝壳135g。上药共为细末,合香油用。

本方出自《寿世保元》,有悦色驻颜之功。

7.悦泽面方

雄黄(研极细)、朱砂(研极细)、白僵蚕各30g,真珍珠10枚(研末)。将上4味共研极细末,以面脂和粉酌量,和搅调匀贮存待用。每晚洗面后涂之,晨洗去。

本方出自《千金翼方》,有悦色驻颜之功。

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