家里丰胸,香口除臭方

以下是几种最简单的美胸运动,你不用去健身房,在家看着电视或听着喜爱的CD,就可以开心地进行,每组运动至少做2次。

组方:香薷香口方

  [原料]

挺胸式:

大黄10克,香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克,共研细末,每日早晚各擦牙1次,用于治疗。

花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。

1.跪立,两臂自然下垂;

功 能:化浊除秽,芳香口气。

[制法]

2.上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸;

方 解:

1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。

3.两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头;

本方方中香薷含特种有效挥发油,有行水、温胃、调中、祛湿作用,伍大黄、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮,共研细末,每日早晚各擦牙1次,可化浊除秽,防治口臭。

2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。

4.重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势。

[特点]

仰卧式:

花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

1.仰卧在地板或床上,双手握哑铃;

[功效]

2.双臂平伸,依靠胸肌收缩力直臂上举,然后放松还原,重复做15-20次。

花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。此菜可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。

抬胸式:

1.双腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;

2.双手合掌于脸前,尽量使肘都上抬,在胸部周围做画圆圈动作,当双手运动到头上方时吸气。

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