四款私家中药丰胸配方,轻松减肥腹部

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六君子丰胸汤:

  头发也能反应身体的状况,头发不好时,身体也有可能处于亚健康或疾病状态。因此保护头发的最好方法就是使身体健康。以下为你介绍护发小窍门。

扭转收腹

材料:人参15克、白朮10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙乾草2克。

睡得好,头发才能好。子午觉是很重要的。规律而充足的睡眠也可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。

全身躺卧在地上,双腿并起。向前伸直,手臂弯曲,两手托在脑袋后面,将头抱住。

作法:第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水后,滤渣取汤汁饮用;第二次时将二碗半的水煎煮成一碗时,取汤汁饮用。

染发、烫发至少间隔3个月。应少染发、烫发及使用吹风机,因为会使头发失去光泽和弹性,使用吹风机也不应用最高的一档上。

然后右腿屈膝适度地收拢小腿,往上屈膝抬起左腿,令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直,抬腿的同时,右侧上身往左前方仰起,令右侧肩离地,右臂手肘尽量往左膝靠拢,腹部施力受压,换边后重做动作。

用法:和四物丰胸汤一样。

夏天最好戴帽子。很多人都不太注意外界环境对头发的影响,其实,长期处于空调环境、空气湿度过低等,都不利于保护头发。

肩部仰起

功效:丰胸、美颜、改善面黄肌瘦、红润脸色。

洗发水就用最普通的。用最普通的,能保持头发的干净和柔顺就可以了。最好是根据自身发质,比如干性或油性来选择洗发液。

同样是以仰卧起坐的准备姿势躺卧,双腿屈膝并拢,大小腿成90度左右,双手抱头,一边呼气一边仰起背部以上的部位,两肩离地,收拢下巴。

莲子丰胸汤:

饮食均衡,不必猛吃核桃、芝麻。应要均衡饮食,才能保证热量及各类营养物质的供给,应少吃高热量及高油脂及含糖高的食物,烟酒也会伤害皮肤。

注意,上身仰起幅度不要太大,更不能坐起来,尽量要背部一下部分及臀部要着地,两脚也不要离开地面,利用上腹的力量完成仰起动作。

材料:黄耆30克、人蔘24克、白伏苓20克、柴胡15克、石莲肉15克、地骨皮12克、黄苓10克、麦冬10克、车前子10克、甘草10克。

良好的情绪也会使头发有光彩。焦虑不安会导致脱发。当你觉得累的时候,应要放下手头的事情,去散步或深呼吸,保持好心情,消除疲劳,头发才会光彩乌黑。

拉伸撑地

作法:车前子用小火乾炒10分钟,再将其他材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。

手臂屈肘,两手握拳,利用下臂90度撑地,双腿往后伸直,两脚撑地,并稍微相隔一个拳头的空位,身体不要下沉,保持与地面平行的姿势,但注意臀部也不要往上撅起哦,保持1分钟,能强化腹直肌和腹横肌。

用法:一天分三次饮用,任何时间、温度均可。

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