赶走办公室春困,拯救白领肌肤

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第一章:办公室补水7绝招

第一章:白领颈椎保养 8大秘籍帮忙

第一章:六招消除办公室春困

第二章:办公室OL的补水妙招

第二章:白领颈椎健康操

第二章:办公室春困的原因

第三章:办公室一族“补水”大法

第三章:轻松缓解白领颈椎问题的3大方法

第三章:初春易犯困 5个小招帮你提神

编者按:办公室空调长时间吹个不停,时间长人们的皮肤就会又干又枯,这可急坏了爱美的白领们。那么,补水就成为白领补救肌肤的唯一选择。办公室补水措施有哪些呢?下面就来和小编一起盘点办公室养生保健,揭秘办公室补水妙招。

编者按:颈椎病往往被人们认为只有中老年才会患有的问题,而,如今由于白领们长时间的保持一个姿势伏案工作,颈椎问题就偏爱找向他们。那么,白领要如何保护颈椎呢?下面就来和小编一起盘点白领养生保健秘笈i揭秘白领保养颈椎法宝。

编者按:春天已经来临,人们常说“春困秋乏夏打盹”,春困困扰许多人,尤其办公室里的白领们。那么,春困怎么办呢?如何缓解办公室春困?下面就来和小编一起盘点白领养生知识,教白领办公室提神方。

办公室补水7绝招

白领颈椎保养 8大秘籍帮忙

六招消除办公室春困

1、在办公桌上放个“活氧吧”

伏案一族“高枕有忧”

1.喝茶提神

研究发现, 当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

请做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。

昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。但是,喝咖啡要注意适量,因为喝多了反倒不利于身体健康。

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