别再用酵母做包子了,能够吃这个中性(neutral

一个人身体健康绝不仅仅只是为了自己生活得更幸福,对于整个家庭来说也是非常重要的事情,但是现在癌症是越来越肆虐了,尤其是肝癌,肝病不痛不痒,一发现就是晚期 ,常吃碱性食物,养肝排肝毒。

如果你热衷于各种各样精加工或者是高脂肪、高热量的食物,那么,想要瘦身肯定是遥遥无期的,只有坚持有节制、有选择的饮食才有希望瘦身成功。

这几天在老姐家住着,帮忙给两侄子做饭,北方真是两天不吃面食整个人就不好了,两侄子也是,一顿大米一顿面,只吃大米就受不了了。前几天吃面,一不下心就给搞多了,和了一大坨面,结果只吃了一半。

燕麦

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燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯;是保护肝脏的佳品。

食物中的“刮油将军”,减肥必备!好多人天天嚷嚷着减肥,不吃肉,不吃饭!结果还是没减肥成功~其实减肥并不是就不能吃哦!吃对了还能事半功倍~像下面这几样刮油食物就是你的减肥好帮手!

北方人吃面几乎都会剩面,但不像我剩这么多,一般吃剩的面要么做饼,要么放一边发酵;夏天真的是做面食的好天气,基本上一天就发酵好了,面团小再和些面进去,面团大就直接做馒头。这样做的包子又大又白又软,比大厨做的还好吃,也就是西葫芦老面包子。

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冬瓜

一、配料和做法

燕麦中含有的淀粉含量较少,而氨基酸和蛋白质的含量很高,经常将燕麦做为主食,可以减少淀粉的摄入,体内没有太多的热量,因此经常食用可以达到减肥的效果。

冬瓜具有利尿之功效,能够排出体内多余水分,减轻体重。冬瓜含有大量膳食纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存废物排泄出去。经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

制作配料:剩面团适量 食用碱/小苏打适量 西葫芦1个 小葱适量 老抽1勺 盐半勺 十三香适量 花椒油2勺。

燕麦还具有很强的饱腹感,吃一点就会感觉肚子很撑,不想再吃其他的东西,因此不会有其他多余的热量摄入,进而不会引起发胖。很多女孩都希望拥有苗条的身材,建议多食用,燕麦可以帮助人体吸收腹部脂肪,长期食用燕麦可以让腰部变的纤细。

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在早上起床吃一碗燕麦粥可以帮助体内排泄物更好的排出体外,燕麦可以帮助治疗便秘,在便秘时,可以用燕麦熬粥,吃一碗后再喝一点水,可以帮助排泄,另外,经常食用可以减少便秘的发生。

豆芽

制作方法:1、剩面团放在温暖的地方发酵成蜂窝状;加入适量的食用碱、小苏打、干面粉揉均匀。

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含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。

二、具体的操作步骤

预防癌症

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2、揉均匀之后切开看,面团组织有很多细小的空洞;3、西葫芦擦成丝,放适量的盐腌渍10分钟;4、西葫芦挤干水分,放入小葱碎、老抽、盐、十三香,最后浇上2勺花椒油,拌均匀即可。

由于现在饮食习惯的不正确,引发癌症的几率很大,燕麦中含有的亚油酸可以抑制人体肿瘤的发生,因此经常食用可以预防癌症。

绿茶

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吸烟者可以多食用一些燕麦,燕麦可以减少吸烟引起癌症的发生。吸烟人员可以将燕麦作为主食食用,不仅可以为人体提供必需的能量和营养素,还可以帮助人们降低癌症的发生。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

5、面条搓成长条,切成小剂子,擀成薄片;6、取一个薄片爆入适量的馅儿,包成自己喜欢的样子。

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绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

三、收尾和注意事项

海带

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7、蒸笼屉上刷一层食用油,包子均匀摆放在上面,留出适当的空隙;开水上锅蒸15分钟左右;8、又白又大又软的包子就好了。

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