不止是酒,肥而不腻

图片 1

随着生活和饮食的进步,不少“富贵病”也相继发生,痛风就是三高之后的第四高。

图片 2

用料

血尿酸水平增高的人数呈逐年增长趋势,尤以男性为主。

五花肉别再炒着吃,试试这个做法,肥而不腻,好吃下饭又开胃

猪耳朵个木耳根青椒胡萝卜海鲜酱油醋勺白糖克麻油辣椒油圆葱半个

图片 3

大家好!又到了给大家更新美食的时间了,今天给大家分享一道蒜泥白肉,肥而不腻,蒜香味浓郁,好吃又开胃。最近的天气真叫一个热,仿佛空气中都弥漫着一股热浪,屋子就像是个大蒸笼,光是做饭就让人汗流浃背。气温一上升,一出门人就被“晒化”,处在烈日暴晒下的柏油路都能摊荷包蛋吃了,真是让人叫苦不迭。大家都知道,这样的天气,最容易影响食欲了,给家人做些好吃又开胃的饭菜是我目前的首要任务。

不用黄瓜的凉拌猪耳朵的做法

很多人认为自己患上痛风,酒是主要因素,因为酒文化渗透着我们的生活,不管是应酬、娱乐、还是自饮自酌,酒都是不可或缺的东西。

图片 4

木耳水发后切丝,青椒切丝,胡萝卜半根切丝。圆葱半个切丝。备用。

虽然酒本身的嘌呤含量较少,但是当大量摄入后,会分泌出乳酸,这样抑制尿酸排泄,导致尿酸在体内堆积,增加痛风的发作几率。

今天给大家分享的这道蒜泥白肉,肥而不腻,蒜香味十足,好吃下饭又开胃。蒜泥不仅能使肉的口感更加爽脆,而且营养价值也会更高,蒜泥中所含的蒜素能使肉中的维生素B1更容易被我们人体消化吸收,常吃蒜末还可以起到杀菌的作用。五花肉别再炒着吃,试试这个做法,肥而不腻,好吃下饭又开胃。下面我就把做法分享给大家,喜欢的朋友跟着小编学起来吧。

胡萝卜可以水焯一下,也可以不焯,本菜谱没有焯水。

其实,痛风“帮凶”不止是酒!

图片 5

猪耳朵切丝。

这4种“水”,同样升高尿酸!

食材:五花肉400克,蒜头1个,生姜30克,八角2个,葱30克,辣椒粉,白芝麻适量,料酒1勺,盐少许,生抽2勺,香醋1勺,白糖少许,芝麻油少许,冰水一大碗。

姜,蒜切沫留用。

骨头汤

烹饪方法:

图片 6

在国人的眼里,常讲究"以形补形",由于痛风疼在骨,就多补骨头汤。

第一步:五花肉清洗干净,葱洗净取一半打成葱结,生姜去皮洗净一半切片,八角冲洗干净待用。

放入2勺酱油,2勺醋,1勺糖,麻油1勺,辣椒油1勺。不用放盐,用海鲜酱油调咸淡。放入姜末,蒜末。搅拌。

其实,这是一种非常错误的做法,因为骨头在熬成汤后,油脂发生乳化,食用过多会造成代谢紊乱,增加三高风险。

图片 7

齐活!

另外,骨头里的嘌呤易溶于汤中,汤汁的嘌呤含量远高于肉,痛风病人应注意。

第二步:蒜头去皮洗净切末,把剩下的一半生姜切末,剩下的一半葱切葱花。

本文由wellbet官方网站登录发布于wellbet官网手机版,转载请注明出处:不止是酒,肥而不腻

您可能还会对下面的文章感兴趣: