尽量少喝点,生食熟吃养生功效各不同

原标题:每日食谱|京葱海参

原标题:奶茶,尽量少喝点

原标题:秋食莲藕正当时,生食熟吃养生功效各不同

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提示

Prenatal Diet

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秋天,气候由酷热转凉,空气变得干燥,一些人会出现喉咙干渴、声音沙哑、貌似有“火”的症状。中医认为,秋季属肺,肺主气,司声音,若平素肺阴虚的人群,就很容易出现咽干口渴、声音沙哑等症状。此时应顺应“秋冬养阴”的原则,平时多喝温热水,少食辛辣刺激物,同时进食一些具有滋阴润燥、生津降火功效的食品,如莲藕。

京葱海参

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《本草纲目》称藕为“灵根”,经常食用能“令人心欢”。

第9餐

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莲藕是一种药食同源的食材,营养和药用价值都非常高,是名副其实的平价滋补品。从中医角度来看,吃生藕和吃熟藕各有养生功效。

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