来聊聊宝宝体温的那些事,儿童的哪些饮食习惯

原标题:儿童的哪些饮食习惯易引起肥胖?

原标题:给宝宝测量体温不像成人那么简单,来聊聊宝宝体温的那些事

原标题:今日教师节,送给老师们的营养食谱,请收下!

国家一级公共营养师 李晓丽

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老师们辛苦了,吃哪些东西能护嗓,补气?

熊苗营养师

今天是教师节,教师教书育人太伟大了!教给我们许多的知识以及做人的道理,感恩老师的辛勤付出。值此教师节之际,送给老师们一份营养食谱,健康心意请老师收下。

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一、老师说话多,口干舌燥,喝罗汉果茶。

老师们,每天上课说话比较多,下了课还得回答学生的提问,答疑解惑。每天讲得口干舌燥,经常感觉到很渴,甚至上火。

这时候,请您喝一杯罗汉果茶。中医认为,罗汉果味甘性凉,有着清热润肺,化痰止咳,生津止渴,润肠通便等功效。

只要将半个罗汉果泡入500ml水中,十五分钟之后就可以饮用。

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除了罗汉果茶,我们还给老师准备了菊花茶。老师每天对着电脑做课件,或者熬夜批改作业,都很伤眼睛。喝菊花枸杞茶,能清肝护眼,每天与罗汉果茶换着喝。

菊花为秋季代表花,为四君子之一,形态秀美,香味淡雅怡人,具有疏散风热,清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用,或与枸杞同泡为枸杞菊花茶,可以疏肝养血、润燥,并具明目功效。

二、老师学生多,操心多,推荐老鸭汤,气血双补。

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秋季适宜滋补,煲一锅老鸭汤。

鸭肉属于白肉,脂肪与猪肉比,要低一些。而且鸭肉去火,老师们管理学生经常易上火,秋季平补,一周喝一次这样的鸭肉汤,非常适宜。喜欢酸口味的还可以把鸭肉与酸萝卜一起,喝起来也是健脾开胃。鸭肉蛋白质易消化吸收。

1、做法:

土鸭子一只,党参、黄芪、炒白术、茯苓、熟地各10克,白芍、当归、肉桂各5克,川芎、甘草各3克,大枣3枚,黄花菜150克,生姜、盐、茶油适量。

鸭子切成小块;将上述除了大枣之外的全部中药,掰碎放入纱布袋中,扎好,备用。

锅烧热,倒少量茶油,放入鸭肉、姜片3片翻炒片刻,焖2分钟后,倒入砂锅,加入水、药包、大枣,大火烧开,转小火,炖至肉烂,放入事先泡好洗净的黄花菜煮熟,入盐调味,即可。

2、功效:

此汤能补气补血,调和阴阳,强壮身体。

老师们,您在授课传道解惑的同时,一定请保重身体。 熊苗营养师祝福您身体康健。返回搜狐,查看更多

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实事证明,儿童时期的肥胖,会增高成人后肥胖的风险率。

宝宝的手脚摸上去经常是冰凉的,是不是保暖没有做好呢?答案是不一定,宝宝出生前生活在母亲的子宫内,温度十分恒定,为37.6~37.8摄氏度,随着第一声啼哭,他们开始了独立的生命过程,体温也开始由他们自己来进行调节,出生后环境温度有明显的下降,宝宝必须依靠自己的神经系统调节产热和散热系统,保持体温的恒定,这样才能维持全身的谢、各器官系统的功能,才能维持正常的生活和健康成长

以下不良饮食行为,会让孩子更容易长胖~

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1.常喝甜饮料。有的孩子从小拿甜饮料当水喝,没色没味的不喝,而甜饮料、碳酸饮料含糖量很高,常喝不但会造成龋齿,还会引起肥胖。

我们先来了解一下“新生儿生理性体温下降”和中性温度

2.常吃快餐。汉堡、炸鸡腿、炸薯条……都是孩子爱吃的美味快餐,但这些东西包括汉堡里的沙拉酱,均是能量很高的食物,如果再配上一杯可乐,那能量更是“高上加高”。

1.刚分娩的正常足月新生儿肛温在36-37.8℃之间,出生后由于环境温度比宫内低,新生儿体温会逐渐下降,每分钟下降约0.1℃,30分钟后肛温平均下降2-3℃,体表温度平均下降4℃左右,这称为新生儿生理性体温下降

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2.当体温降低到35℃下时,婴儿便会出现躁动和啼哭,同时身体运动又会促进代谢产热,如果环境温度合适,保暖措施得当的话,体温可逐渐回升,12小时后才回升到36℃,以后体温波动于36.7~37.8℃

3.常吃零食。火腿、烤香肠、方便面、薯片、雪糕、果脯蜜饯……也是孩子们爱吃的零食。殊不知,这些东西基本属于“三高”食品,也即高盐、高油、高糖食品,常吃也很容易引起肥胖。

3.新生儿若处于无风室内且穿衣盖被,则室温以24℃为宜。如果室温无法达到24℃,则应采取其他保暖措施;但如果室温过高,足月儿能通过出汗蒸发散热,这时如果水分供应不足,汗液流失导致血液浓缩,可使新生儿发生“脱水热”

因此,家长从小培养孩子健康饮食习惯很重要,养成吃天然食物的味蕾,远离“垃圾食品”,是孩子健康成长,避免肥胖的关键~

4.中性温度是指新生儿的合适环境温度,将婴儿裸体安置于此温度的环境中、周围无风、相对湿度保持在50%-60%时,婴儿能维持正常的体温,而新陈代谢率最低,耗氧量、散热量最少

我就是您身边的营养健康顾问。

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新生儿体温调节有哪些特点呢?

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1.新生儿体温调节中枢的功能尚不完善,易受外界环境温度的影响,受热时,皮肤毛细血管会扩张,面色和皮肤变红,以增加散热;而受冷时,皮肤毛细血管收缩,面色和皮肤苍白,手脚发凉

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