三个小动作,一咳嗽就尿失禁润肺补肾

虽然节气上已过立秋,但广州仍是酷热难耐,长夏漫漫,好像看不到尽头。虽然室内大多数都冷气十足,可一出门,走路一分钟就大汗淋漓,走路十分钟几乎要中暑。不少人喜欢夏夜出来消夜,动辄就会满脸爆痘。阴虚火旺的人在夏季更是容易咽干舌燥……健康周刊记者采访了几位中医专家,请他们为读者支招,教大家如何轻松度苦夏。

广东人对芡实都不陌生,芡实又称鸡头米、鸡头莲、刺莲等,具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带功效,有“水中桂圆”的美誉,是家庭煲汤常用的食材。比如说这段时间岭南地区溽热难耐,很多人湿困缠身,煲汤时就特别适合放些芡实,利用它祛湿健脾的功效。

甘肃中医药大学药学院副教授 宁艳梅

出门五分钟,流汗半小时。广州已连续多天的三十多摄氏度的高温,一动就能出一身汗。广州医科大学附属第五医院药学部主任药师李咏梅为大家安利一种中药“止汗神器”——浮小麦,帮助小仙女们摆脱大汗淋漓的困扰。

那么该如何挑芡实呢?广州中医药大学第一附属医院药学部陈晓庆主管药师介绍芡实的主要鉴别特征:呈类球形,多为破粒,完整者直径5~8mm。表面有棕红色内种皮,一端黄白色,约占全体1/3,有凹点状的种脐痕,除去内种皮显白色。质较硬,断面白色,粉性。无臭,味淡。

《素问·咳论》指出,“五脏六腑皆令人咳,非独肺也。”强调了肺脏受邪以及脏腑功能失调均能导致咳嗽的发生。其中,咳嗽时伴有遗尿症状者,中医称为“膀胱咳”。临床发现,膀胱咳以老年人尤其老年女性最为常见,属于压力性尿失禁的范畴。

浮小麦≠小麦

芡实有南芡和北芡之分

中医认为,本病在上为肺气不利,发为咳嗽;在下为膀胱气化失调,小便失禁,为咳嗽导致肺的功能失调,膀胱气化失司或无力所致。肺为娇脏,主气司呼吸,肺气不清,失于宣肃,肺气上逆,发为咳嗽。肺居高位,受百脉朝会,有“五脏华盖”之称,为水之上源,负责水液的布散,且主一身之气,为气机升降出入的关键环节之一。肺之宣发肃降功能失调,肺气不能正常布达津液,咳嗽一出,膀胱气化失司,则气松而小便自出,难以自禁。中医有“肺为水之上源,膀胱为水之下源”之说,肺气不降则咳嗽,膀胱不约则遗尿,二者相互影响,容易诱发膀胱咳。

小麦大家都听说过,这“浮小麦”又不同于小麦。从外观看,浮小麦就是瘦了身的小麦,干瘪了的大米,表面黄润油亮,捧起一把,有一股淡淡的香味。

南芡:也称苏芡,为芡的栽培变种,原产苏州郊区,现主产于湖南、广东、皖南及苏南一带,外种皮厚,表面光滑,呈棕黄或棕褐色,种子较大,种仁圆整、糯性,品质优良。

另外,肾为主水之脏,有气化升降水液的功能,又主开阖。下归于肾之水液,通过肾的气化,使清者升腾,通过三焦回流体内,浊者变成尿液而输入膀胱,从尿道排出体外。膀胱作为尿液的储藏之所,若肾气固摄和气化功能失常,膀胱就会气化失司,开合失权,小便失禁。故咳嗽日久,肺气失于收敛,不能肃降以资肾气,导致肾气虚乏,影响肾的气化,肾气不能约束膀胱,膀胱气化无力则尿液自出。

浮小麦是禾本科一年生草本植物小麦的干燥未成熟颖果。小麦收割脱粒后,收集扬起其轻浮干瘪者,或用水淘洗,取漂浮起来的,晒干,便得到浮小麦。也就是说,浮小麦是在淘洗小麦时浮在水面上的那部分。

北芡:也称刺芡,有野生也有栽培,主产于山东、皖北及苏北一带,质地略次于南芡,外种皮薄,表面粗糙,呈灰绿或黑褐色,种子较小,种仁近圆形、粳性,品质较南芡差。

因此,肺气不足、肾气亏损、膀胱失约是一咳嗽就尿裤子症状的关键原因,治疗宜采取肺肾同治法。可服用五苓散,其中,茯苓、猪苓、泽泻能利水,白术可健脾制水,桂枝能通阳化气,恢复膀胱之气化功能;还可选择人参、党参、黄芪等补益肺气之品,恢复肺脏功能。另外,要注意平时对肺脏的调补。宣发肺气以桔梗、麻黄、桑叶、川贝母、百合、阿胶等为主,可润肺止咳,使上焦肺气宣通;山茱萸、五味子、麦冬、山药等能敛肺益肾、纳气止咳、固涩下焦。

浮小麦不能用小麦替代。选择的时候,要以颗粒大小均匀、不易掐断、质地硬、断面白色、手感轻浮、没有异味者为佳。

芡实挑选三部曲

除了用药,平时还需注意调摄精神,避免紧张,可辅助针灸治疗;也可练习太极拳、八段锦、瑜伽、声乐等以调节呼吸功能,增强体质;适当以茯苓、五味子、山药、百合等熬煮粥汤或药茶服用,以改善症状。▲

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